четверг, 29 января 2015 г.

Три способа не заболеть этой зимой

Вот несколько советов по профилактике:
  1. Укрепляйте иммунитет. Достаточно простых действий: старайтесь высыпаться, пейте  витаминный чай, например, из плодов шиповника или рябины,  введите в рацион  мясные бульоны.
  2. Соблюдайте меры предосторожности. Избегайте контакта с уже подхватившими инфекцию друзьями, родственниками и знакомыми, максимально сократите ваше нахождение в публичных местах.
  3. Промывайте  полость носа  солевыми растворами. Важно промывать носовые ходы не только во время утреннего туалета, но и особенно по возвращении из общественных мест, где риск заражения достаточно высок.

Комментариев нет:

Отправить комментарий